Má tá paiteolaíocht fheidhmiúil de ghníomhaíocht inchinn agat gan neamhoird orgánacha, i ndáiríre níl tú ag iarraidh úsáid a bhaint as nootropics cógaseolaíochta. Rogha eile dóibh is ea leigheasanna tíre chun cuimhne a fheabhsú. Ní dhéanfaidh siad dochar, beidh éifeacht éadrom sícispreagthach acu le tiúchan feabhsaithe, cuimhne agus feidhmeanna cognaíocha eile.
Ní éilíonn leigheasanna tíre oideas, ach moltar dul i gcomhairle le dochtúir. Tá sé tábhachtach paiteolaíocht orgánach a eisiamh agus an éifeacht cóireála is fearr agus is inmhianaithe a bhunú. Tá leigheas traidisiúnta saibhir i oidis agus foirmeacha, folaíonn sé insiltí, decoctions, tinctures, agus úsáid na n-amhábhar éagsúla. Mar sin, braitheann rogha na gcógas ar an sprioc agus ar an bhfoirm úsáide atá ag teastáil.
Leigheasanna tíre chun cuimhne a fheabhsú
Seo iad na hionadaithe is coitianta a bhfuil a n-éifeachtacht cruthaithe cheana féin agus atá sábháilte le húsáid gan deacrachtaí nó fo-iarsmaí a fhorbairt.
Táirgí beacha
Tá cáil ar bheachaireacht le fada mar gheall ar airíonna cneasaithe beagnach aon cheann dá táirgí. Tá baint acu le galair chomhpháirteacha a chóireáil agus áilleacht a chothabháil. Ach tá siad úsáideach agus éifeachtach freisin chun cuimhne a fheabhsú agus chun tiúchan ard a chothabháil. I measc na leigheasanna tíre le haghaidh feidhm na hinchinne tá:
- Baineadh úsáid as mil ó aimsir Avicenna chun gníomhaíocht inchinn a fheabhsú. Soláthraíonn comhdhéanamh cothrom cothaitheach agus blas taitneamhach cosc compordach ar deacrachtaí inchinn agus forbairt néaltrú. Chun cuimhne a fheabhsú, moltar mil a ithe ar maidin ar bholg folamh, measctha le huisce nó le bianna eile. Níor chóir go mbeadh an dáileog laethúil teiripeach níos mó ná 3-4 spúnóg bhoird do dhaoine fásta, agus 1. 5 g in aghaidh 1 kg de mheáchan coirp i leanaí;
- Tá airíonna uathúla ag pailin bláthanna. Tá na comhpháirteanna riachtanacha go léir ann. Nuair a bhailíonn beacha pailin, bogann siad é le neachtar agus déanann siad cnapáin. Tá buntáistí ar leith ag baint le pailin a bhailítear ó ruán, sceach gheal, sméar dubh, oráiste, thyme, cromáin ardaigh agus bláthanna úll. Chun an meascán riachtanach a fháil, ní mór duit 10 g de phailin a chur le 50 g de mil, corraigh gach rud go dtí go réidh i 100 ml de bhainne úr. Glac an meascán 1 uair gach 4 lá, 2 uair sa lá roimh bhéilí, 1 spúnóg bhoird;
- Is substaint chumhachtach fuinnimh é glóthach ríoga a bhfuil éifeacht chasta aige ar an gcomhlacht ar fad. Tá a chuid airíonna cneasaithe bunaithe ar hormón speisialta a secrete beacha oibrithe chun beatha a thabhairt don bhanríon larva. Gníomhaíonn an hormón seo próisis athghiniúna, agus mar sin tarlaíonn athchóiriú struchtúir damáiste i bhfad níos tapúla. Tá an chumhacht leighis is mó ag glóthach ríoga sa chéad 2 uair tar éis eastóscadh; ba chóir an tsubstaint a chur faoin teanga agus fanacht go dtí go bhfuil sé tuaslagtha go hiomlán. Is é 5 g an dáileog aonair uasta do dhuine fásta, do leanbh 1 g;
- is ionann beacha marbha agus coirp na mbeach marbh agus a gcuid táirgí dramhaíola. Tá sé in úsáid le fada i gcóireáil agus neartú na ballaí soithí, feabhsaíonn microcirculation na hinchinne. Chun an meascán a fháil, ní mór duit an t-oideas tíre a leanúint: doirt 1 spúnóg bhoird de fheoil marbh brúite triomaithe isteach i 0. 5 lítear vodca, lig dó brew ar feadh 2 sheachtain in áit dorcha. Strain agus tóg 15-20 titeann an táirge tar éis béilí ar feadh 2-3 mhí.
Feabhsaíonn seamair cuimhne
Is féidir seamair a áireamh go muiníneach ar an liosta luibheanna chun feidhm na hinchinne a fheabhsú. Cuidíonn sé le brú intracranial a laghdú agus cuireann sé faoiseamh ar chinn cinn. Is féidir leis an insileadh an t-othar a mhaolú ó ghlaoch sna cluasa, feabhas a chur ar mhicroshruthú agus an baol a bhaineann le forbairt Atherosclerosis cheirbreach a laghdú. Trí na soithigh fola a "ghlanadh", feabhsaítear sreabhadh na fola le cothaithigh agus méid leordhóthanach ocsaigine, agus mar sin feabhsaítear an chuimhne freisin.
Chun an insileadh a ullmhú, ní mór duit próca 0. 5 lítear a ghlacadh agus é a líonadh le cinn seamair go dtí an barr. Doirt 0. 5 lítear vodca agus lig dó brew ar feadh 14 lá. Ní mór duit é a stóráil in áit fhionnuar, dorcha agus croith an próca gach lá. Tóg 1 spúnóg bhoird réiteach roimh leaba ar feadh 3 mhí. Glac sos ar feadh 3 seachtaine, ansin déan an cúrsa arís.
Tá airíonna tonic ginearálta ag fréamh ginseng agus feabhsaíonn sé gníomhaíocht síce-mhothúchánach. Tá éifeacht milis aige ar an néarchóras, ag méadú ar chaighdeán cuimhne agus tiúchan. Méadaíonn ginseng microcirculation san inchinn, rud a chuireann cosc ar hypoxia agus a chosnaíonn an inchinn ó tocsainí.
Chun an meascán a ullmhú, ní mór duit an fhréamh ginseng cosúil le prátaí a fhiuchadh. Meileann sé go dtí comhsheasmhacht puree. Tóg an meascán mar thoradh air uair amháin sa lá roimh béilí, 1 teaspoon ar feadh 1 mhí.
Baineadh úsáid as an bplanda míochaine seo leis na céadta bliain chun ton an néarchórais a fheabhsú. Cuireann úsáid fhadtéarmach Brahmi i ngleic go héifeachtach le hiarmhairtí na paiteolaíochta orgánach, faoiseamh a bhaint as tuirse, faoiseamh a dhéanamh ar dhúlagar, imní agus imní. Is minic a úsáidtear an luibh freisin mar phríomhtheiripe le haghaidh neuroses, insomnia agus neamhoird mheabhrach. Úsáidtear an sliocht chun dúlagar postpartum agus neamhoird iompraíochta a mhaolú.
Meastar gurb é Brahmi an frithdhúlagán nádúrtha is fearr, a bhfuil éifeacht éadrom aige atá dírithe ar ghníomhaíocht inchinn a spreagadh le héifeachtaí sedative agus imníoch ag an am céanna.
Rowan le haghaidh cuimhne
Chun cuimhne a fheabhsú le cabhair ó caorann, ní mór duit a chuid torthaí agus coirt a ghlacadh. Le haghaidh 1 spúnóg bhoird d'amhábhar, bain úsáid as 1 ghloine uisce. Tabhair an réiteach chun boil agus lig dó brew. Tar éis fuaraithe, brú an meascán mar thoradh air, cuir uisce bruite le gloine iomlán agus glac 1 spúnóg 3 huaire sa lá.
Elecampane cuimhne a spreagadh
Is féidir elecampane a rangú mar luibh chun cuimhne a fheabhsú freisin. Tá éifeacht psychostimulating aige le forbairt agus feabhsú cumais chognaíoch. Feabhsaíonn an gléasra microcirculation agus cobhsaíocht cheallacha, ag soláthar na gcealla nerve leis na cothaithigh is gá.
Chun ullmhú, ní mór duit 1 spúnóg bhoird de fhréamhacha elecampane a dhoirteadh isteach i 0. 5 lítear vodca. Lig sé brew in áit dorcha ar feadh 30 lá. Deoch an tincture mar thoradh air 1 spúnóg leath uair an chloig roimh bhéilí ar feadh míosa.
Tá faisnéis maidir le conas cuimhne a fheabhsú ag baint úsáide as leigheasanna tíre le fáil i go leor foinsí. Ach ná déan dearmad gur féidir torthaí agus deacrachtaí gan choinne a bheith mar thoradh ar fiú úsáid a bhaint as gnáth-ullmhóidí luibhe. Sula bhfeabhsóidh tú do chumas cognaíocha agus déileáil le strus, ba cheart duit na deacrachtaí agus na fo-iarsmaí féideartha, na contraindications a léamh go cinnte. Ina dhiaidh sin tá sé inmholta dul i gcomhairle le speisialtóir. Ní mór dul i ngleic go cuimsitheach agus go ciallmhar le cóireáil agus cosc aon ghalair.
Gluaiseacht don inchinn agus cuimhne
Deir taighdeoirí gur féidir feidhm na hinchinne agus cuimhne a fheabhsú trí aclaíocht. Chomh maith le feabhas a chur ar ghníomhaíocht chairdiach, cosc a chur ar stróc, taom croí, cuireann oiliúint isteach ar iomadú na gcealla nerve, neartaíonn sé a naisc, agus cosnaíonn sé iad ó dhamáiste. Moltar cleachtaí neart, aclaíocht ard-déine, Pilates, agus yoga.
Cuireann an ghluaiseacht chun cinn táirgeadh comhdhúile neuroprotective, ag méadú sreabhadh fola chuig an inchinn agus mar sin an soláthar cothaithigh. Glaonn eolaíocht leighis ar chumas na hinchinne neuroplasticity a athghiniúint agus a aisghabháil.
Tá codladh leordhóthanach agus titim ina chodladh in am (thart ar 10: 00-11: 00 pm) tábhachtach le haghaidh plasticity synaptic, a chuireann isteach ar fhoghlaim agus ar chuimhne. Is é an ré codlata is fearr ná 7 n-uaire. Tá sé léirithe ag staidéir go bhfeabhsaíonn codlata leordhóthanach agus tráthúil gníomhaíocht inchinn, méadaítear aird, agus feabhsaíonn sé cuimhne.
Coigeartuithe cothaithe
Is sinne a itheann muid, a deir an seanfhocal cáiliúil. Baineann an riail seo le aigne an duine freisin. Is í an inchinn an t-orgán is dosháraithe sa chorp.
Is bricfeasta maith é an chéad áit i do aiste bia a choigeartú. Braitheann an córas rialaithe daonna ar thomhaltas leanúnach glúcóis. Mura bhfuil sé ann, laghdaítear an fheidhmíocht. Léiríonn go leor staidéir go laghdaítear tiúchan mar thoradh ar gan bacadh le bricfeasta.
Ach ní iontógáil calorie amháin atá tábhachtach. Fuair staidéar in 2003 amach go ndearna leanaí a d'ith earraí bácáilte siúcraí agus a nigh anuas iad le líomanáid carbónáitithe ar an mbealach céanna ar thástálacha cuimhne agus tiúchana agus a rinne leanaí 70 bliain d'aois. Thaispeáin leanaí a d’ith bianna ardphróitéine don bhricfeasta cuimhne níos fearr agus scóir tiúchana, a deir Barbara Stewart ó Ollscoil Uladh sa RA.
I measc na mbianna oiriúnacha tá uibheacha mar gheall ar a n-ábhar choilín. Luasghéaraíonn an tsubstaint seo foirmiú acetylcholine, tarchuradóir tábhachtach de impulses nerve (baineann a easnamh le galar Alzheimer agus neamhoird chuimhne eile).
Éifeacht bitheolaíoch coigeartuithe cothaitheacha:
- táirgeadh méadaithe iompróirí impulse nerve;
- soláthar seasta fuinnimh do chealla inchinn a chinntiú;
- éifeacht frithocsaídeach;
- feabhas a chur ar fheidhmeanna uile na hinchinne.
Oiliúint inchinn agus cuimhne
Go dtí le déanaí, measadh go raibh an leibhéal IQ inoidhreachta, agus an fhéidearthacht go bhféadfaí é a fheabhsú ach go pointe an-teoranta. Mar sin féin, léiríonn taighde le déanaí go n-oibríonn an inchinn an duine mar an gcéanna le ríomhaire. Braitheann intleacht go mór ar chuimhne oibre, i. e. an méid eolais a úsáidtear chun smaointe a chruthú.
Is féidir cuimhne oibre a fheabhsú le hoiliúint cheart, a deir Torkel Klingberg ón Karolinska Institutet i Stócólm. Is féidir é seo a bhaint amach, mar shampla, trí oiread rudaí agus is féidir a chur de ghlanmheabhair, a thaispeáint ar mhonatóir ríomhaire nó a leagan amach ar bhord. Mar thoradh ar an oiliúint seo, léirigh na daoine a ndearnadh staidéar orthu feabhas 10% ar thástáil IQ tar éis ach cúpla lá oiliúna.
Otracht agus an inchinn
Méadaíonn otracht leibhéil na gceimiceán athlastacha, cytokines, a dhéanann damáiste tromchúiseach d'fheidhm na hinchinne. Dá bhrí sin, tá dearmad níos coitianta i ndaoine otrach. Sa chás seo, moltar lagú cuimhne a chóireáil trí bhreis-mheáchan a chailleadh.
Frithocsaídeoirí
Cuir súnna glasraí san áireamh i do aiste bia. Is iad na glasraí seo a leanas is oiriúnaí:
Is féidir súnna glasraí a chomhcheangal le úll. Cuir 1 tsp leis an sú. cnáib agus ola shíolta. Ná déan dearmad faoi na buntáistí a bhaineann le gallchnónna, cashews, agus almóinní.
Tá an t-ionad machnaimh agus cuimhne suite san inchinn, rialaíonn sé an corp ar fad. Is ríomhaire lárnach é seo, gan a bhfuil sé dodhéanta bogadh, codladh nó ithe. Gan é ní bheidh aon mothúcháin, cuimhní cinn, fís. Gan é ní bheidh aon fhear.
Ach tá an inchinn freisin orgán cosúil le haon cheann eile i gcorp an duine. Tá sé comhdhéanta d'fhíocháin an-tanaí, atá cosanta go cúramach ón timpeallacht sheachtrach ag an chuid dlúth den cheann - an cloigeann. Mar sin féin, tá an inchinn faoi bhagairt ag tionchair inmheánacha ar féidir le duine féin tionchar a imirt. Níl sé seo deacair a dhéanamh. Lean na rialacha a bhaineann le stíl mhaireachtála shláintiúil, ithe ceart, agus bog go leor.
Suathaireacht inchinn
Ag déanamh staidéir ar naisc athfhillteacha an teanga agus an chuas béil, tháinig speisialtóirí ó cheann de na hinstitiúidí Moscó ar an gconclúid go bhfuil éifeacht áirithe ag sruthlú fada (5-10 nóiméad) an béal ar ghníomhaíocht an lárchórais néaróg. Tá sé léirithe ag staidéir go bhfuil gníomhachtú próisis excitation ag gabháil le tús sruthlaithe sa chuid is mó de dhaoine sláintiúla agus breoite. Ansin, i láthair na huaire a scaoileadh seile leachtach agus go háirithe ag deireadh an sruthlaithe, méadaíonn an poitéinseal mall ar an encephalogram, éiríonn an rithim alfa níos rialta agus pronounced. Is féidir athruithe casta den sórt sin a chur i gcomparáid le cineál massage inchinn, a bhfuil éifeacht an-tairbheach aige ar na próisis a tharlaíonn ann.
Feabhsóidh seamair cuimhne
Glac próca leath-lítear iomlán de chinn seamair, doirt i 0. 5 lítear vodca agus fág ar feadh 2 sheachtain in áit dorcha, ag croitheadh go laethúil. Ansin brú agus tóg 1 tbsp. l. uair amháin sa lá tar éis lóin nó roimh leaba. Ní mór duit a ól ar feadh 3 mhí, ansin sos a ghlacadh ar feadh 3 seachtaine, agus ól arís ar feadh 3 mhí. Déan an cúrsa iomlán arís tar éis trí bliana. Feabhsóidh an t-oideas seo cuimhne, cabhróidh sé le scléaróis soithíoch cerebral, tinneas cinn, torann agus fáinneáil sna cluasa. Laghdaíonn sé brú intracranial freisin.
Feabhsóidh coirt Rowan cuimhne
Ní mór duit an decoction a ól i gcúrsaí dhá nó trí huaire sa bhliain, atá an-éasca a ullmhú. 1 tbsp. Boil coirt caorann dearg brúite i 250 ml uisce ar feadh 10 nóiméad, ansin lig dó brew ar feadh 6 uair an chloig ar a laghad, ansin brú. Tóg 1 tbsp. 3 huaire sa lá. Ba chóir go mairfeadh an cúrsa trí nó ceithre seachtaine. Is fearr cóireáil a dhéanamh san earrach, san fhómhar agus sa gheimhreadh. Glanann an t-oideas seo go foirfe soithigh fola colaistéaról agus feidhmíonn sé mar chosc ar Atherosclerosis.
Feabhsóidh Blueberries cuimhne
Tá éifeacht tairbheach ag tomhaltas rialta blueberries ní hamháin ar ghéire radhairc, ach feabhsaíonn sé cuimhne freisin. Sa samhradh, ith gloine de blueberries in aghaidh an lae, agus reoite na caora don gheimhreadh. Trí iad a chaitheamh ar feadh bliana ar fad gheobhaidh tú réidh le go leor fadhbanna sláinte.
Feabhsóidh Sinséar cuimhne
Chun cuimhne a fheabhsú, ní mór duit slisní ginger a ghrúdú: 10 g d'amhábhar in aghaidh 250 ml d'uisce fiuchta. Is féidir leat beagán mint nó balm líomóide a chur leis. Is é an norm laethúil 1-2 cupán.
Feabhsóidh Sage cuimhne
Feabhsaíonn luibh cosúil le saoi cuimhne, méadaíonn sé ton an néarchórais, agus feabhsaíonn sé feidhmíocht. Tóg 1 tbsp. l. duilleoga saoi agus mint, meascán, 2 tbsp. l. cuir an bailiúchán sa tráthnóna i thermos agus doirt 2 chupán fiuchphointe uisce. Ar maidin, brú, déan 50 ml 4 huaire sa lá 30 nóiméad roimh bhéilí.
Tincture a chabhróidh chun cuimhne a fheabhsú
Chun cuimhne a neartú, cabhróidh an tincture seo a leanas: glac 30 g de cleití oinniún (ramson), 20 g de lile an ghleann, 10 g de duilleoga balm líomóide, 10 g de sabhaircín earraigh, 10 g de fhréamh Schisandra chinensis, 50 g de mil dorcha, Doirt 0, 5 l vodca 40-cruthúnas, fág ar feadh 3 seachtaine agus deoch 15 titeann le béilí.
Feabhsóidh uisce "Órga" cuimhne
Nuair a dhéantar cóireáil le hór, cuir jewelry óir gan clocha i gcoimeádán le 2 ghloine uisce. Boil uisce go dtí go laghdaítear an toirt faoi leath. Tógtar an réiteach mar thoradh air 2-3 huaire sa lá, 1 tsp. Tar éis 2 sheachtain úsáide, neartaíonn uisce "órga" matán an chroí agus feabhsaíonn sé cuimhne.
Leigheasanna le haghaidh caillteanas cuimhne
Le haghaidh caillteanas cuimhne leanúnach, glac gloine uisce socraithe, 200 g de nettle, 100 g de fhréamhacha orris, 50 g de fhréamh órga, 1 tsp an ceann. clóibh dearga agus síolta móra slánlusanna. Beir chun boil agus bain láithreach. Infuse, brú agus deoch 3 tbsp. l. 6-7 huaire sa lá
Luibheanna vasodilator
Díolann an chógaslann go leor drugaí vasodilator, a bhfuil contraindications tromchúiseacha acu, úsáideann an oiread sin daoine luibheanna chun soithigh fola san inchinn a chaolú. Tugtar fisiteiripe ar theiripe luibhe.Leigheasanna tíre Vasodilator:
- Leigheas iontach soothingdecoction valerian. Chun seo a dhéanamh, glac 10 g amhábhar agus doirt fiuchphointe uisce air. Coinnigh ar teas íseal ar feadh 30 nóiméad, ansin brú agus fág thar oíche. Deoch spúnóg bhoird 3-4 huaire sa lá.
- Is féidir a bheith ina cúntóir den scoth le haghaidh Atherosclerosisdecoction sceach gheal. Déantar é i gcomhréireanna comhchosúla le valerian. Deoch 30 nóiméad roimh bhéilí.
- Maisiú Colltá airíonna leighis freisin. Cuidíonn sé ní hamháin le líonra soithíoch na hinchinne, ach glacann sé páirt freisin chun sreabhadh fola a neartú. Tóg leath dhá thaespúnóg 2-3 huaire sa lá.
- I measc ullmhóidí cógaisíochta, tá airíonna den scoth aigeKirkazon. Chun seo a dhéanamh, ní mór duit teaspoon na n-amhábhar a ghlacadh, fiuchphointe uisce a dhoirteadh agus fág. Tóg ¼ cupán maidin, tráthnóna agus tráthnóna roimh bhéilí.
- Is planda míochaine eile éLeúsa, a bhfuil tionchar dearfach aige ar shoithí imeallacha. Le haghaidh ullmhú is gá duit lítear uisce agus aon CTA. luibheanna agus fág sa tráthnóna. Ní mór duit an decoction a ól ar maidin, tráthnóna agus tráthnóna.
- Má tá an t-othar ag fulaingt ó dystonia fásúil-soithíoch, ansin is féidir leis seo cabhrúSchisandra chinensis.Ní mór duit caora amháin a úsáid trí huaire sa lá.
- Meacán síoltaIs cosc iontach é scléaróis cheirbreach, feidhm croí maith, agus bíonn tionchar aige freisin ar na soithí corónacha. Fad an riaracháin: 21 lá, táibléad amháin roimh bhéilí.
- Chamomile íocshláinte- luibh chaighdeánach a úsáidtear le haghaidh go leor galair, lena n-áirítear vasodilation.
Tábhachtach!In ainneoin gur féidir na decoctions agus na leigheasanna seo a cheannach ag an gcógaslann, is féidir leat cógais a bhailiú san fhoraois féin agus iad a thriomú.
Soithí cerebral a ghlanadh le leigheasanna tíre
Tá glanadh coisctheach na soithigh fola thar a bheith tábhachtach chun Atherosclerosis a chosc.Cad iad na luibheanna atá freagrach as soithigh fola na hinchinne a ghlanadh:
- caipín cloigeann Baikal– planda iontach chun brú fola a rialú, spasms a mhaolú, agus an néarchóras a normalú. Meastar go bhfuil na luibheanna vasodilating seo an-tábhachtach i dtéarmaí méid na substaintí tairbhiúla. Is leigheas tíre den scoth chun soithigh fola a ghlanadh ná decoction of skullcap. Tá sé ullmhaithe de réir na scéime caighdeánach, cosúil le táirgí eile.
- Chun scaipeadh fola a ghníomhachtú, is gá hemodinamics a ghnáthú. Chun na gcríoch sin is gá duit a cheannachbailiúchán de lus na máthar, peony, eucalyptus, sceach gheal, valerian, duilleoga mint agus Corvalol. Déan decoction díobh, é a dhoirteadh isteach i mbuidéal, agus ansin caith i 10 bpíosa. carnations. Fág an meascán seo infuse ar feadh 14 lá, ag croitheadh ó am go chéile. Glac an druga críochnaithe 30 nóiméad roimh bhéilí, 30 titeann le neart uisce.
- Chun an inchinn a oibriú agus bacainní i soithigh fola a dhíchur, is féidir leat an t-oideas seo a úsáid. Tuaslaig beagán i gloine uisce tesóidagus ansin deoch ar maidin roimh béilí. Mar sin féin, ní mór oideas den sórt sin a ghlacadh go cúramach, toisc go . . . Is é an príomh- contraindication osteochondrosis ceirbheacsach nó ulcers.
- Cuidíonn sé le soithigh fola a ghlanadh agus gníomhachtú inchinn a mhéadúsruthlú leis an ceann caite ar ais go hiomlán. Is féidir leat aon luibheanna a úsáid. Cabhróidh an nós imeachta seo le vasospasms a mhaolú agus scaipeadh fola a ghníomhachtú freisin.
- Ina theannta sin, cuimsíonn leigheasanna tíre le haghaidh soithigh fola dilating:ceann gairleog. Cuidíonn sé le spasms soithíoch cheirbreacha a mhaolú agus cabhróidh sé freisin le meadhrán. Chun seo a dhéanamh, déan puree as, cuir dhá spúnóg bhoird de ola glasraí, agus fuaraigh sa chuisneoir. Go luath ar maidin, cuir titim de sú líomóide agus ithe teaspoon. meascáin.
Tábhachtach!Chun soithigh fola na hinchinne a ghlanadh, ba cheart bearta coisctheacha le luibheanna a dhéanamh ar feadh 2-3 seachtaine ar a laghad.
Luibheanna chun soithí inchinn a neartú
Tá grúpaí de luibheanna leighis ann atá freagrach ní hamháin as glanadh, ach freisin as neartú láidir. Chun soithigh fola na hinchinne a neartú ag baint úsáide as leigheasanna tíre, is gá an decoction a ghrúdú i gceart agus é a ghlacadh go rialta. Luibheanna a ghlanfaidh agus a neartóidh an choroid:
- Insileadh RosehipIs leigheas cumhachtach é seo a dhéantar as torthaí plandaí. Chun seo a dhéanamh, ní mór duit spúnóg bhoird d'amhábhar a ghlacadh, a dhoirteadh isteach i jar agus a líonadh le 250 ml d'uisce te. Fág ar feadh 3 uair an chloig, brú agus deoch dhá spúnóg bhoird roimh bhéilí.
- Chun soithigh fola na hinchinne a neartú agus a chaolú, is maith é a úsáidmeachainn. Tá an t-oideas mar an gcéanna leis na decoctions eile. Tóg maidin agus tráthnóna.
Feidhmíonn na luibheanna seo ar na meninges agus tá substaintí iontu a fheabhsaíonn cuimhne. Roimh úsáid, ba chóir duit dul i gcomhairle le speisialtóir.
Luibheanna chun feabhas a chur ar scaipeadh fola san inchinn
Conas scaipeadh fola a fheabhsú sa chorp agus an inchinn a chothú? Ag baint úsáide as leigheasanna nádúrtha luibhe.Maidir leis an ANS, cabhróidh na huirlisí seo a leanas:
- Wort Naomh EoinCuidíonn soithigh fola a dhéanamh níos leaisteacha, baintear spasm.
- sceach ghealghníomhaíonn scaipeadh fola. Ba chóir é a úsáid mar tincture nó na torthaí féin.
- MelissaTá éifeacht mhaith ar an néarchóras lárnach, is féidir leat chun cothaigh an ciseal cortical na hinchinne, atá freagrach as feabhas a chur ar chuimhne agus tiúchan. Is féidir é a úsáid mar dheoch tae.
- CelandineLeigheas den scoth ba chóir a ghlacadh chun soithigh croí agus scaipeadh fola a athbhunú tar éis stróc.
Rosemary le haghaidh cuimhne
Is réiteach iontach é Rosemary le haghaidh cuimhne do GM tuirseach. Baineadh úsáid as an bplanda seo leis na céadta bliain chun fréamhacha saor in aisce a neodrú. Mar gheall ar an bhfíric go bhfuil níos mó soithí caol, cuireann sé seo isteach ar scaipeadh fola agus feidhmeanna tábhachtacha eile. Réitíonn Rosemary an fhadhb seo trí shreabhadh fola a mhéadú, rud a fhágann go dtiocfaidh gníomhachtú cuimhne agus smaointeoireacht.Conas Rosemary a úsáid:
- Measc blátholaí: 3 titeann an Rosemary agus 2 titeann an líomóide. Inhale ar feadh 20-30 nóiméad, nó smearaidh ar an gcraiceann.
- Measc braon de basil, 2 titeann an Rosemary, 2 titeann an cufróg.
Tábhachtach!Is féidir leat cumhartheiripe a dhéanamh ag baint úsáide as pendant cumhra.
Olaí riachtanacha
Cabhróidh blátholaí leat brú fola a ísliú go tapa agus go héasca agus tabharfaidh sé giúmar maith duit.Chomh maith le ola Rosemary, is féidir leis na luibheanna seo a leanas cabhrú le duine fásta:
- Lus an phiobairCúntóir den scoth chun feidhmeanna inchinn a spreagadh. Chomh maith leis sin tá airíonna sedative.
- BasilNí hamháin go bhfeabhsaíonn sé cuimhne, ach cuidíonn sé freisin le hiompar inchinn a luasú. Cuidíonn sé le daoine dul i ngleic go maith le hobair éighníomhach.
- LíomóidCuidíonn sé go foirfe le tuirse a shárú ó obair monotonous, chomh maith le cuimhne a chur ar ais.
- Eucalyptusfoinse chumhachtach cothaithigh a fheabhsaíonn faisnéis agus a fheabhsaíonn giúmar freisin.
Is féidir na modhanna thuas go léir a chomhcheangal go foirfe lena chéile.
Le haghaidh meadhrán
Léiríonn meadhrán soláthar neamhleor ocsaigine do na meninges, agus nuair a bhíonn easpa ocsaigine ann, tarlaíonn ocras ocsaigine.Cad iad na leigheasanna a chabhróidh i gcoinne meadhrán:
- Beidh meascán luibhe de chromáin rósaí, sceach gheal, lus na máthar agus bláthanna móinéar an-úsáideach. Is féidir iad a ghrúdú mar thae. Ní mór duit é a ól roimh gach béile ar feadh 4 seachtaine.
- Beidh na hairíonna céanna ag tae déanta as síolta peirsil óga. Cuir spúnóg de shíol le gloine uisce agus fág ar feadh 7 uair an chloig. Deoch i rith an lae.
- Cabhróidh nettle tirim leis an fhuil a thanaí agus deireadh a chur le meadhrán. Déantar decoction as.
- Is féidir le tae déanta as balm líomóide measctha le mint na feidhmeanna céanna a chomhlíonadh freisin.
Ól níos mó uisce
Is é 80% uisce an inchinn, agus mar sin imoibríonn sé go híogair dá easpa trí lagú a dhéanamh ar an gcumas cuimhneamh agus meath ar aird. Nuair a chuirtear deireadh le díhiodráitiú, feabhsaíonn cuimhne. Gach lá is gá duit suas le 8 spéaclaí de uisce glan a ól. Feabhsaíonn uisce cuimhne, aird, méadaíonn sé an cumas díriú, faisnéis nua a bhrath, agus tugann sé neart. Chun cuimhne a fheabhsú, ba chóir duit stop a chur le caife, tae, sóid agus aon deochanna ina bhfuil caiféin a ól. Cuireann Caiféin bac ar an einsím phosphodiesterase, atá riachtanach chun cuimhne agus tiúchan a fhorbairt. Ina theannta sin, dáileoga trom de Caiféin dehydrate an gcomhlacht.
Cuidíonn uisce óil leis an inchinn oibriú níos tapúla. Tá éifeacht dhearfach uisce le sonrú go háirithe nuair a bhíonn tart ar dhuine; nuair a mhúchtar é, díríonn an inchinn níos fearr ar thascanna a chríochnú. Léiríodh é seo ag staidéar a rinne eolaithe ó Ollscoil Londain Thoir.
Rinne na taighdeoirí turgnamh a bhain 34 fear agus bean. Ceanglaíodh ar gach ábhar tástálacha faisnéise a dhéanamh faoi dhó. Bhí an chéad uair tar éis barra arbhair a ithe don bhricfeasta, agus an dara huair tar éis an barra a ní síos le huisce i mbuidéil.
Tharla sé go laghdaíonn 90 nóiméad de dhian sweating cumas smaointeoireachta duine thart ar an méid céanna agus a laghdaíonn siad sa bhliain iomlán as a dtagann aosú. Mar sin féin, tar éis gloine amháin nó dhó uisce, filleann an inchinn go gnáth go tapa. Leanann sé go gcabhraíonn ól go leor uisce go rialta le gníomhaíocht inchinn a chothabháil.